七月盛夏，大部分美术生已进入集训阶段。从陌生到熟悉，从简单到复杂，集训的每一天都充满希望和挑战，既有收获满满的喜悦，也有濒临崩溃的瞬间。

那么如何在集训中少走弯路，稳步提升？今天，寒阳画室为大家整理了集训雷区和提升攻略，带你蓄力启航，勇敢追梦！

埋头苦画 缺少交流

很多美术生在绘画练习时几乎不与他人交流，一个人默默地从头画到尾。虽然这种专注的态度值得表扬，但实际上可能并不利于学习和进步。

首先，美术学习是一个需要不断反思和修正的过程，如果一直埋头画画，不与他人交流，就很难发现自己画面中的问题和不足。

其次，长时间保持同一姿势画画也容易导致身体疲劳和僵硬，适当的休息和活动可以提高创作效率。

不敢主动提问

有些同学在画画时，习惯沉浸在自己的世界，或者因为胆小而不敢请教老师，久而久之就成了画室的小透明，毫无存在感。

长此以往，老师不知道你的绘画基础和具体情况，也没办法提供改进建议，沉默的后果只会止步不前，

老师是专业的指导者，他们不仅有丰富的知识和经验，而且能够从专业的角度帮你分析和解决问题，让你掌握正确的方法和思路，进步更快。

偏科严重

有的同学针对喜欢的科目认真练习，不喜欢的科目随便敷衍，导致偏科严重，成绩差异明显。就拿联考来说，素描、速写、色彩都是必考科目，想要总体成绩优秀，那必然是各科成绩均衡，千万不能因为偏向某一科目，而忽略其他科目的练习。

边听歌边画画

集训中，有些同学为了放松或者专注练习，习惯边听歌边画画，但在正式的艺考中是不能听歌的，因此可以在平时养成好习惯，避免到了艺考前来不及调整，影响考试的发挥。

另外，不推荐大家熬夜练习，晚上应该养精蓄锐，确保第二天有更好的学习状态，学习效率更高。

迟到、早退、旷课

迟到早退看似是小事，但是习惯一旦养成就很难改正，特别是刚开始的时候老师还会好意提醒，久而久之，没有了老师的督促，也没有坚定的意志力，学生会越来越难将注意力集中在课堂上。

“瓶颈期”消极摆烂

集训一段时间后，有些同学很容易迎来“瓶颈期”，频频受挫后开始摆烂。其实，集训就像爬山，越到山顶的路越艰难，当你开始感觉到困难和压力，说明你正在进步，并且对自己有更高的要求，你需要做的是及时调整心态，多和老师、同学沟通，早发现早解决问题，等度过这段时间，绘画技巧上将有质的飞跃。

1、明确目标 规划先行

首先要明确自己的目标，无论是冲刺心仪的美院，还是希望在专业上取得显著进步，清晰的目标都是行动的指南针。最好能根据目标制定一份详细的集训学习计划，包括每日、每周乃至每月的学习任务，确保每一步都朝着梦想迈进。

2、巩固基础 查漏补缺

集训是巩固基础、查漏补缺的黄金时期。回顾并强化素描、色彩、速写等基本功，确保绘画技能扎实可靠。同时，针对自己的薄弱环节，如透视原理、色彩搭配等，进行专项练习，逐步克服难点，为后续的艺考之路扫清阻碍。

3、及时复盘 认清不足

集训期间，同学们要想在专业成绩上得到快速提高，就一定要在集训的过程中找准自身的强势科目，并有针对性地在课后进行训练，及时复盘每一次的作业和考试，合理调整学习规划，巩固强项，弥补短板。

4、时间管理 高效学习

集训生活紧凑而充实，学会时间管理至关重要。同学们可以根据自身情况制定学习时间表，合理安排休息与娱乐，劳逸结合，有条不紊地按照计划执行，确保每一分钟都能发挥最大价值。

5、心理调适 积极心态

美术集训是一个相对枯燥、乏味的学习过程，非常考验学生的心态和耐心，在漫长的集训过程中，同学们需要调整好心态，有耐心地去完成每一幅作品，不要操之过急，以平常心看待考试成绩，按照自己的节奏实施规划吗，坚持到最后的人才是赢家。

6、留意最新艺考政策

在集训时，不仅是考生，还有考生家长也要随时留意本省艺考政策，第一时间关注当地教育局最新信息及各大院校录取规则，知己知彼才能主动备战。同时，同学们可以结合自身的专业水平，提前选定目标院校和报考计划，有了具体的目标和详细的计划，学习才会更有动力。

既然选择了出发，便只顾风雨兼程，集训是一个辛苦而充实的过程，每一个美术生都是勇敢无畏的行者，希望在这场无声的战役中，寒阳画室能陪你们一路高歌，抵达梦想的彼岸！